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俄式塑形 | 独家引进俄罗斯女性形体重塑课

来源:FORKISS [微博]



做为专业服务于孕产妈妈的FORKISS,

10年来,

我们总是被每一位妈妈感动。


感动于她们拖着笨重的身体倔强的坚持,

感动于她们顶着熬夜的黑眼圈流下的汗水;


生育后的妈妈们,

最大的变化就是体形。

除了体重的上涨和肚子的松弛,

孕育后体态和心理的变化,

比如含胸驼背、骨盆前倾、大腿变粗等,

对体形变化的情绪焦虑,

也是非常多见的。


FORKISS在全国率先开设俄式塑形课程,

已经有一段时间了,


优雅挺拔的身体姿态,

酣畅淋漓的减脂塑形,


受到了很多产后妈妈的喜爱。

接下来,

我们来介绍一个这个别具一格的课程。


俄式塑形,

来自全民仪态极好的俄罗斯。

这里有着世界一流的芭蕾与艺术体操,

所有的女孩子从小都要开展芭蕾启蒙。


身体条件的太过苛刻,

训练过程的异常艰苦,


并不是所有的女孩子都有幸被选中。

设立于圣彼得堡的俄罗斯美容与力量研究中心,


研发出一套既不苛求身柔韧,

不用立足尖,

又能实现像芭蕾一样优雅的形体操,

русская  формовки ,

中文翻译:俄式塑形。




俄罗斯是盛产美女的地方,

这里的女孩子通常高挑匀称又挺拔。

冰雪造就的战斗民族,

很难看到含胸驼背的人,

即使是大妈。


仪态,

反映出人的修养、学识和社会地位。

一个仪态良好的人,

站、立、坐、行,

肌肉都在刻意的收紧和发力。


俄式塑形,

结合了芭蕾动作与宫廷礼仪,

站姿和步态的标准训练,

背部和腿部的强化训练,

一招一式都在修炼高贵挺拔的仪态。






女人一旦成为母亲,

气质与神态都会发生微妙的变化。

五官更加柔和,

气质更加温润,

孕育生命自带的光芒,

有一种优雅的味道。


有的新妈妈不适合镜子里自己的变化,

情绪上产生了小小的焦虑。

其实,

一个人的生命中会经历和欣赏各种各样的美,

而女人最终会选择走向优雅。

优雅,

是时光中永不褪色的美。


俄式塑形,

不仅动作舒展优美,

更反对以瘦为美和盲目减肥,

始终认为骨肉均匀、曲线分明才是女性优美的形体。

以科学的人体美学理论贯穿于动作与课堂教学中,

帮助女性克服内心焦虑,

重建形体自信与内心平静。





减脂是产后妈妈最迫切的愿望。

怀孕导致的盆骨前倾,

腹盆区域的抗张无力,

养育导致的肩颈不适,
哺乳无法节食的现实,

都让产后减脂变得有心无力。


俄式塑形,

减脂与塑形在课程中占比50%。

采用具有极强燃脂效果的高强度间歇训练(HIIT)

针对产后妈妈臂力不够、盆骨前倾、腹盆肌无力、腿变粗等,

动作设计重点在体态的矫正。










仪态之美,

就是生活中肌肉潜意识的收紧与发力,

一个仪态管理很好的人,

即使不运动身体也不会走形。

是对抗反复减肥与运动焦虑的良药。


俄式塑形,

主张良好优美的仪态胜于刻意的锻炼。

将课堂的收、挺、松、美,

潜移默化于生活的站、立、坐、行。



我们希望每一位从FORKISS走出去的妈妈,

重新回到工作的岗位,

不仅是体重的回归,

身形更加挺拔优美,

气质更显优雅从容。





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