Introduction
一家以孕产运动为主的一站式高端孕产服务机构
品牌创建于2008年
拥有备孕咨询、孕期运动、产后恢复、孕产护理、孕期摄影等项目
为孕妈妈们提供全面的孕产服务
机构自创立伊始已服务近万个家庭
众多奥运冠军和影视明星也选择信赖FORKISS
12+
12年专业历程
10000+
服务孕产妈妈
14+
特色课程数量
Course
产后阶段3
产后阶段3主要以塑造体形为主，通过有氧练习，提高心肺功能，同时达到减脂、减重的效果。
产后阶段2
产后阶段2主要以训练肌耐力为主，通过对背部、腹部、臀腿力量的针对练习来增强身体的核心肌肉力量。
产后阶段1
产后阶段1主要以恢复身体机能为主，而盆底肌恢复是产后阶段1里的重中之重，同时也是腹直肌恢复的重要阶段，并且在练习时通过肌肉募集来激活身体的肌肉力量，为产后2、3阶段课程打好基础。
俄式塑形
FORKISS在全国率先开设俄式塑形课程，课程不仅动作舒展优美，更反对以瘦为美和盲目减肥，始终认为骨肉均匀、曲线分明才是女性优美的形体。
空中塑形
FORKISS的产后复原课程的目的，不仅仅是帮您减掉多少斤的重量，瘦成什么样，我们更看重的是在希望您恢复到孕前的身材时，包括身体内在器官的复原，骨骼肌肉的复原和心理状态都比之前更好。
准爸妈双人瑜伽
特色孕期运动课程-准爸妈双人瑜伽，可以通过共同的瑜伽体式练习来达到身心平衡，让准爸妈可以彼此更加信赖对方，体会彼此情感的需求，同时可以把练习时的愉悦传递给肚子中的小宝贝！
孕期chair
孕期chair椅子在孕期练习中，可以起到很大的辅助作用。不仅可以帮助拉伸，还可以增强肌肉力量的练习，提升核心能量。
孕期分娩球
孕期core belly、孕期balance ball、孕期分娩球是通过瑜伽球来进行核心力量的练习，增强孕妈妈的核心肌肉群，同时还可以很好的锻炼到身体平衡，对腰背舒展也会有很大的帮助。
孕期B&B
特色孕期运动课程--B&B，其特色主要运用弹力带和分娩球组合练习，针对孕期特殊时期身体发生的变化，让脊柱变得更加稳定而有韧性，同时还可以有效提升孕妈妈产力，为顺产做好准备。
吉尼斯孕期瑜伽
特色孕期主题课程--吉尼斯孕期瑜伽，是FORKISS与官方吉尼斯世界纪录联合研发的孕期瑜伽课程，课程特点：低强度，适合零基础的孕妈妈练习。
90/105综合孕期瑜伽
特色孕期运动课程--90/105，是一节孕期综合性的主题课程。通过主题练习，更有针对性地缓解孕期不适。虽然课程时间长，但整节课都充满趣味性。
Teacher
Environment
- 北京
- 大连
- 青岛
